Fitnes

Sklekovi

10–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Počni u položaju za sklek, ruke ispod ramena
2. Spusti tijelo
3. Ispruži ruke
4. Ponavljaj. Lakše: koljena na podu ili ruke na zidu.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu