Patadas de burro
20–60 segundos o 6–60 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte a cuatro patas: manos bajo los hombros, rodillas bajo la cadera
- Da una patada recta hacia atrás con una pierna, alternando las piernas
- La espalda se mantiene recta, sin arquear la zona lumbar.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.