Udarci rukom prema gore
20–60 sekundi ili 10–60 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Stani uspravno, šake ispred lica
- Naizmjenično udaraj lijevom i desnom ravno prema gore. Lijevo i desno zajedno računa se kao 1 ponavljanje
- Teže: s bocama vode u rukama.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.