Burpees
20–60 sekundi ili 1–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Počni uspravno. Savij koljena, stavi ruke na pod i skokom prebaci stopala unazad u položaj za sklek
- Napravi sklek, skokom vrati stopala do ruku i snažno skoči uvis
- Lakše: bez skleka i bez skoka.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.