Udarci naravnost navzgor
20–60 sekund ali 10–60 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Stoj vzravnano, pesti pred obrazom
- Izmenično z levo in desno udarjaj naravnost navzgor. Leva in desna skupaj štejeta kot 1 ponovitev
- Težje: s steklenicami vode v rokah.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.