Yukarı Düz Yumruklar
20–60 saniye ya da 10–60 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Dik dur, yumrukların yüzünün önünde olsun
- Sırayla sol ve sağ elinle yukarı doğru düz yumruk at. Sol ve sağ birlikte 1 tekrar sayılır
- Daha zor: Ellerinde su şişeleriyle.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.