Squat con salto
20–60 secondi
Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.
Come si fa
- Scendi in squat
- Salta in aria in modo esplosivo e distendi le braccia il più in alto possibile
- Atterra morbidamente e passa subito allo squat successivo.
Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.