Kniebeuge-Sprung
20–60 Sekunden
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
- Geh in die Kniebeuge
- Spring explosiv in die Luft und streck die Arme so weit wie möglich nach oben
- Lande weich und geh direkt in die nächste Kniebeuge.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.