Side Hops
10–60 Sekunden oder 6–30 Wiederholungen
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
Gehe in die tiefe Hocke, Hände am Boden. Springe seitlich nach links und rechts, setze weich auf. Bleibe tief und halte die Hände am Boden.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.