Gibljivost

Side Hops

10–60 sekund ali 6–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

Pojdi v globok počep, dlani na tleh. Skači vstran levo in desno ter mehko pristajaj. Ostani nizko in dlani drži na tleh.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo

Več informacij o „Side Hops“