Vaje za pisarno

Osmica z ramo

20–60 sekund ali 10–30 ponovitev

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Kako se izvede

1. Stoj vzravnano in iztegni desno roko naprej
2. Z iztegnjeno roko riši osmice v zrak
3. Nato z levo roko. Število s kocke velja za vsako stran.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo