Vježbe u uredu

Osmica ramenom

20–60 sekundi ili 10–30 ponavljanja

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Stani uspravno i ispruži desnu ruku naprijed
2. Ispruženom rukom crtaj osmice u zraku
3. Zatim lijevom rukom. Količina s kocke vrijedi za svaku stranu.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu