Vállnyolcas
20–60 másodperc vagy 10–30 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Állj egyenesen, és nyújtsd előre a jobb karodat
- A kinyújtott karoddal rajzolj nyolcasokat a levegőbe
- Aztán a bal karoddal. A kidobott mennyiség oldalanként értendő.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.