Opt cu umărul
20–60 de secunde sau 10–30 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai drept în picioare și întinde brațul drept în față
- Desenează cu brațul întins cifra opt în aer
- Apoi cu brațul stâng. Numărul de pe zar este pentru fiecare parte.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare