Ocho con el hombro
20–60 segundos o 10–30 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte de pie con el cuerpo erguido y estira el brazo derecho hacia adelante
- Dibuja ochos en el aire con el brazo estirado
- Después, con el brazo izquierdo. Haz la cantidad del dado con cada lado.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.