Fitness

Golpes rectos

20–60 segundos o 10–60 repeticiones

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace

1. Ponte de pie con un pie un poco adelantado y los puños delante de la barbilla
2. Lanza golpes rectos hacia adelante, alternando izquierda y derecha, y recoge el puño enseguida; no estires los brazos del todo
3. Mantén suficiente distancia con las personas y los objetos ;)

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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