Fitness

Gerade Schläge

20–60 Sekunden oder 10–60 Wiederholungen

Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.

So geht’s

1. Stell dich in Schrittstellung, die Fäuste vor dem Kinn
2. Schlag abwechselnd links und rechts gerade nach vorne und zieh die Faust gleich wieder zurück; die Arme nicht ganz durchstrecken
3. Achte auf genug Abstand zu Personen und Gegenständen ;)

Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.

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