Rechte stoten
20–60 seconden of 10–60 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Ga staan met één voet iets voor de andere, je vuisten voor je kin
- Stoot afwisselend links en rechts recht naar voren en trek je vuist meteen weer terug; strek je armen niet helemaal
- Houd genoeg afstand tot mensen en voorwerpen ;)
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.