Pumni drepți
20–60 de secunde sau 10–60 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai cu un picior puțin în fața celuilalt, cu pumnii în fața bărbiei
- Lovește pe rând cu stânga și cu dreapta drept în față și trage imediat pumnul înapoi; nu întinde brațele complet
- Păstrează destulă distanță față de persoane și obiecte ;)
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare