Masz to w swoich rękach
30–120 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Znajdź wygodną pozycję. Zapytaj siebie: Na co mogę dziś pozytywnie wpłynąć? Myśli, uczucia, decyzje? Masz większy wpływ, niż myślisz. Jeśli chcesz, zapisz swoje odpowiedzi.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.