Genuflexiune cu lovitură
20–60 de secunde sau 5–30 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Fă o genuflexiune
- Când te ridici, lovește cu un picior în față, pe rând cu stângul și cu dreptul
- Păstrează destulă distanță față de persoane și obiecte ;)
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare