Присід з ударом ногою
20–60 секунд або 5–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Зроби присідання
- Підводячись, вдар однією ногою вперед, почергово лівою й правою
- Тримай достатню відстань від людей і предметів ;)
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи