Sentadilla con patada
20–60 segundos o 5–30 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Haz una sentadilla
- Al subir, da una patada hacia adelante con una pierna, alternando izquierda y derecha
- Mantén suficiente distancia con las personas y los objetos ;)
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.