Remo con mochila
20–90 segundos o 5–50 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y las rodillas un poco flexionadas. Inclina un poco el tronco hacia adelante con la espalda recta y sujeta una mochila delante de las rodillas
- Súbela hasta la altura del abdomen, con los codos pegados al cuerpo
- Mantén un momento y bájala despacio. También puedes hacerlo con un solo brazo; en ese caso, cambia de lado.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.