Торкання п’ят
10–60 секунд або 10–60 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Стань рівно, стопи на ширині плечей, руки витягнуті вгору
- Зігни ліву ногу й торкнися п’яти правою рукою
- Повернися у вихідне положення, потім зміни сторону.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи