Burpee Front Kick
15–90 секунд або 4–30 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Почни стоячи зі стрибка вгору з випрямленим тілом
- Прийми упор лежачи й контрольовано опустися, лікті притиснуті до тіла
- Відштовхнися вгору й вдар ногою по діагоналі вперед — правою і лівою
- Повернися в упор лежачи, потім знову встань.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи