Скелелаз
20–60 секунд або 5–40 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
З упору лежачи почергово підтягуй коліна до грудей, ніби підіймаєшся на гору. Напруж живіт і тримай спину рівною.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи