Скелелаз

20–60 секунд або 5–40 повторень

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати

З упору лежачи почергово підтягуй коліна до грудей, ніби підіймаєшся на гору. Напруж живіт і тримай спину рівною.

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.