Planinari
20–60 sekundi ili 5–40 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Iz položaja za sklek naizmjenično privlači koljena prema prsima, kao da se penješ na planinu. Zategni trbuh i drži leđa ravno.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.