Fitnes

Klizni iskoraci

20–60 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Kako se radi

1. Stavi jedno stopalo na ručnik (peškir) ili obuj klizave čarape na glatkom podu
2. Iz stava sa stopalima u širini kukova pusti da stopalo klizne unazad u iskorak
3. Ponovo ga povuci nazad. Na pola promijeni stranu.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu