Deslizamientos de pierna
20–60 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Pon un pie sobre una toalla (o usa calcetines que resbalen sobre un suelo liso)
- De pie, con los pies al ancho de las caderas, desliza ese pie hacia atrás hasta quedar en zancada
- Vuelve a traerlo. Cambia de lado a la mitad.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.