Saltos de tijera
20–60 segundos o 10–60 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte de pie con el cuerpo erguido
- Salta y abre los brazos y las piernas hacia los lados
- Salta de vuelta a la posición inicial. Más silencioso y suave para las articulaciones: sin saltar, lleva las piernas hacia el lado de forma alterna.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.
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