Sentadilla con salto
20–60 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Baja a una sentadilla
- Salta con fuerza hacia arriba y estira los brazos lo más alto que puedas
- Aterriza con suavidad y baja directamente a la siguiente sentadilla.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.