Fitnes

Čučanj sa skokom

20–60 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Čučanj sa skokom

Kako se radi

Korak po korak: Čučanj sa skokom
  1. Spusti se u čučanj
  2. Eksplozivno skoči uvis i ispruži ruke što više prema gore
  3. Meko doskoči i odmah se spusti u sljedeći čučanj.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu