Zabacivanje peta
20–60 sekundi ili 10–50 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Trči u mjestu i pritom naizmjenično, što brže možeš, podiži pete do stražnjice.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.