Topuklar Kalçaya
20–60 saniye ya da 10–50 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Yerinde koş ve bu sırada topuklarını sırayla olabildiğince hızlı bir şekilde kalçana getir.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.