Flexiones de muñeca
20–60 segundos o 2–20 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Ponte en posición de flexión (más fácil: a cuatro patas)
- Manos justo debajo de los hombros, codos estirados
- Los dedos se quedan en el suelo: levanta con control la base de las palmas lo más que puedas y vuelve a bajarla.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.