Gateo cruzado
20–60 segundos
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Acuéstate boca arriba con los brazos doblados y las yemas de los dedos tocando la parte de atrás de la cabeza por los lados
- Junta de forma alterna el codo y la rodilla contrarios, en diagonal; la otra pierna se mantiene estirada justo por encima del suelo
- Mantén un movimiento fluido y no tires de la cabeza.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.