Fitness

Esquiador de fondo

20–90 segundos o 10–60 repeticiones

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace: Esquiador de fondo

Cómo se hace

Paso a paso: Esquiador de fondo
  1. Salta en el mismo lugar como en el esquí de fondo; es parecido a los saltos de tijera, pero hacia adelante y hacia atrás: una pierna salta hacia adelante y la otra hacia atrás
  2. El brazo contrario a la pierna delantera se balancea hacia adelante y el otro hacia atrás
  3. Cambia con cada salto.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

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