Abdominales
20–60 segundos o 3–20 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas, los pies apoyados en el suelo y los brazos cruzados sobre el pecho
- Levanta el tronco y llévalo hacia las rodillas
- Vuelve a bajarlo despacio.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.