Лижник
20–90 секунд або 10–60 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Стрибай на місці, як лижник на бігових лижах, — схоже на джампінг-джек, тільки вперед і назад: одна нога стрибає вперед, інша назад
- Рука, протилежна передній нозі, махає вперед, інша — назад
- Змінюй із кожним стрибком.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи