Sífutó ugrás
20–90 másodperc vagy 10–60 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Ugrálj helyben, mint egy sífutó – hasonló a terpeszugráshoz, csak előre-hátra: az egyik lábad előre ugrik, a másik hátra
- Az elöl lévő lábaddal ellentétes karod előre lendül, a másik hátra
- Minden ugrásnál cserélj.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.