Keresztmozgás
20–60 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Feküdj a hátadra, a karjaidat hajlítsd be, az ujjbegyeid oldalt érintsék a tarkódat
- Felváltva, keresztben vidd össze a könyöködet és az ellenkező oldali térdedet, a másik lábad nyújtva maradjon közvetlenül a talaj fölött
- Mozogj folyamatosan, és ne húzd a fejedet.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.