Nadar boca abajo
20–60 segundos o 10–40 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
- Acuéstate boca abajo y presiona las puntas de los pies contra el suelo
- Levanta un poco el tronco, con la mirada dirigida al suelo
- Haz con los brazos movimientos de braza (estilo pecho), intentando no apoyar el tronco entre medias.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.