Rodillas arriba
20–60 segundos o 10–40 repeticiones
En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.
Cómo se hace
Corre en el mismo lugar y sube las rodillas de forma alterna, izquierda y derecha, lo más alto y lo más rápido que puedas.
Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.