Високі коліна
20–60 секунд або 10–40 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
Біжи на місці й почергово піднімай ліве й праве коліно якомога вище й швидше.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи