Leg Slides
20–60 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Pune un picior pe un prosop (sau poartă șosete alunecoase pe o podea netedă)
- Din poziția în picioare, cu picioarele la lățimea șoldurilor, lasă piciorul să alunece înapoi, în fandare
- Trage-l înapoi la loc. La jumătate, schimbă partea.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare