Kotrljanje aligatora
10–60 sekundi ili 5–50 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Lezi na trbuh i ispruži ruke naprijed. Malo podigni ruke i noge od poda i zategni cijelo tijelo
- Pod kontrolom se okreni na leđa i nazad na trbuh, a da ruke ili noge ne dodirnu pod.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.