Exercices au bureau

Massage du point anti-stress

20–120 secondes

Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.

Comment faire

1. Pour te détendre et retrouver ton calme entre deux activités : le point de pression se trouve exactement au centre de ta paume
2. Appuie doucement dessus avec le pouce de l’autre main et masse-le en petits cercles
3. À la moitié du temps, change de main.

Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.

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