Bočni iskorak za koordinaciju
10–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Stani sa stopalima u širini kukova, s nekim predmetom u ruci
- Napravi veliki korak u stranu i pritom savij to koljeno (bočni iskorak); baci predmet uvis i ponovo ga uhvati
- Vrati se u sredinu i promijeni stranu. S okretom ili s dva predmeta postaje posebno teško.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu